STRENGTH AND FLEXIBILITY
Pilates運動是非常強調良好的動作控制與功能性訓練
透過多關節間的神經肌肉連結與動作整合
讓大腦掌握身體的主權
良好的動作學習模式讓運動不只是運動
而是真正的Smart Learning
Joseph Pilates為皮拉提斯創始人
除了常見的墊上運動(Mat Exercise)
更設計出一系列特別的器械
針對中軸與核心肌群做各類精細的訓練
器械利用地心引力的改變及彈簧的延展、懸吊與阻力
配合Pilates的哲學與原則
將此運動發揮得淋漓盡致
幫助學習者鍛鍊出健康且平衡的體態
打造修長、緊實、優雅的肌肉線條
近幾年在紐約非常風行於名模、運動員及舞者
不論是針對運動後的傷害調整、姿勢矯正、肌力強化、功能性的增進
甚至運動專項的表現提升
Pilates運動都有非常大的成效
